你不必独自面对这一切。

生活中的挑战可能会让我们感到不知所措、与世隔绝，或陷入我们无法完全理解的模式。心理治疗提供了一个空间，让我们放慢脚步，理解正在发生的事情，并开始疗愈。如今的生活节奏如此之快，如此忙碌，很容易让人感到不知所措，我们都需要一个最终能感受到平静的空间。

我的方法以 情绪取向治疗 Emotionally Focused Therapy (EFT) 和 和认知行为疗法 (CBT)这两个基于证据的框架以强大的方式相辅相成。EFT 帮助我们探索塑造我们与自己和他人关系的情绪暗流，而 CBT 则提供实用的工具来改变不良的思维模式和行为。两者相结合，为我们提供了一条通往更清晰的思路、更紧密的联系和更坚韧的途径。

我工作的核心理念是：我们生来就渴望连接。无论你正在应对焦虑、人际关系困境、悲伤还是过去的创伤，我都致力于创造一个安全、充满支持的空间，让你感受到被关注和理解。从这里开始，我们可以温柔地探索内心深处，识别核心的情感需求，并努力实现有意义的改变。根据我的经验，这对青少年和年轻人来说更为重要。自疫情爆发以及社交媒体等数字社区兴起以来，孤独感和疏离感日益加剧。人们的抗压能力和韧性似乎处于低谷，许多人感觉自己已经走投无路。我的目标是陪伴你，帮助你踏上这段旅程，让你更有意义地与你的环境、你的人际关系，尤其是你自己互动。

治疗并非要“修复”你，而是让你带着更多的理解和同情回归自我。

我深知孤独的滋味。它常常令人窒息。我的工作旨在帮助你重拾呼吸的自由。我们将一起探索如何重拾舒适自在的自我，并与你可能已经忽略的自我重新连接。如果这听起来像一段你渴望的旅程，我很乐意与你合作。